VÄLKOMMEN!
Jag heter CAMILLA ALVÉN och det här är en fortsättning på min första blogg, Camillas foto.

Numera använder jag bloggen som en form av dagbok, här ryms vardag, resor, odling och jobb. Jag fotograferar med en Canon 5D Mark II och ibland med en iPhone 6S.

Alla bilder är fotograferade av mig och skyddade enligt upphovsrättslagen. Är du intresserad av att använda eller köpa en bild är du välkommen att höra av dig (camilla.alven@gmail.com).



måndag 8 augusti 2016


Lite stjärtlyft kan väl aldrig vara fel... Gör så många du orkar och kör tre set.
Kör på, upp och spänn, håll kvar en stund och sänk igen osv.


Vill du öka på lite så håll ett ben i luften och gör några stycken innan du byter ben.


Eller så håller du fötterna lite högre.


För att öka på ytterligare, håll fötterna högt och ett ben i luften.

Inga kommentarer: